Pocket Yoga for Mac v18.0.0 瑜伽练习工具 激活版下载 | 爱上MAC

借助 Pocket Yoga，您可以在舒适的家中，按照个人节奏进行专业瑜伽练习。只需铺开瑜伽垫，将设备置于前方，应用便会全程引导您完成训练。

一、核心功能与内容

应用提供 27 种 不同时长与难度的训练课程，并配备详尽的姿势词典，帮助您掌握每个体式的正确姿势、对齐方式及其益处。

主要特性：

• 专业语音与视觉指导：通过舒缓、详细的语音和画面引导，确保每个姿势准确到位。
• 权威课程设计：所有练习均由经验丰富的专业瑜伽教练设计，保证科学性与有效性。
• 丰富的视觉资料库：包含超过 500 张精美插图，清晰展示正确姿势与身体对齐方式。
• 体式词典：提供每个瑜伽体式的详细说明与益处解读，助力深度学习。
• 课程预览功能：在开始练习前快速预览内容，轻松选择适合您的课程。
• 练习日志：自动记录您的所有瑜伽练习，便于追踪长期进度与成就。
• 沉浸式氛围音乐：内置舒缓背景音乐，帮助您在练习过程中放松身心，提升专注度。

二、版本 18.0.0 更新内容

本次更新新增了多个瑜伽体式及其过渡变体，进一步丰富了训练内容：

1. 新增体式

• 萤火虫式 III（Firefly Pose III）

2. 新增过渡体式

以下为新增的预备式与进阶式变体：

• 坐立门式（准备式）
• 辅助头倒立 II（准备式）
• 辅助头倒立 II（脚尖触地式）
• 辅助头倒立 III（准备式）
• 辅助头倒立 III（脚尖触地式）
• 辅助头倒立 IV（准备式）
• 辅助头倒立 IV（脚尖触地式）
• 徒手头倒立 II（准备式）
• 徒手头倒立 II（脚尖触地式）
• 徒手头倒立 III（准备式）
• 徒手头倒立 III（脚尖触地式）

三、软件界面截图

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