Timing for Mac v2026.4 全自动时间追踪工具 中文激活版下载

Timing是一款专为Mac打造的全自动时间追踪工具，彻底告别手动启停计时器的繁琐，帮你精准掌握每一分钟的去向，大幅提升工作效率。

功能特点：

## 一、全场景自动时间追踪
1.  **电脑端深度追踪**：自动记录Mac上所有应用、文档、网站的使用时长，精确到具体文件路径和URL。覆盖几乎所有主流工具：
– 浏览器：Safari、Chrome、Arc、Firefox、Edge、Brave等
– 远程办公：Slack、Zoom、Gmail、Outlook、Google Meet、Teams等
– 办公创作：Pages、Google Docs、备忘录、Obsidian、Evernote等
– 开发工具：VSCode、Cursor、GitHub、Xcode、Windsurf等
– 视频制作：Final Cut Pro、DaVinci Resolve、Cinema 4D、Logic Pro等
2.  **非电脑端工作覆盖**：支持追踪电话、线下会议、日历事件和提醒事项，不错过任何可计费的工作时间。
3.  **全设备数据整合**：是**唯一能导入iOS/iPadOS屏幕使用时间数据**的第三方时间追踪工具，可查看手机、平板、多台Mac的完整工作时间概览。

## 二、AI智能与自动化，告别繁琐操作
1.  **AI智能摘要**：一键生成每日工作内容总结，自动提炼关键工作主题和时间分配模式，无需手动翻阅冗长的活动记录。
2.  **智能活动分组**：自动归类相关活动，只需几次点击即可生成精确的时间条目。
3.  **自定义自动化规则**：按住`⌥`键拖拽活动即可创建永久规则，自动完成时间分配，随着使用会持续节省手动分类时间。
4.  **空闲时间自动检测**：能识别你离开Mac的时段，自动排除无效空闲时间，保证数据准确性。

## 三、高效时间管理与效率提升
1.  **多维度时间视图**：提供统一分类、时间线等多种视图，清晰呈现每日、每周、每月的时间去向，直观看到不同项目、不同类型工作的耗时占比。
2.  **效率评分系统**：可为所有项目分配效率评分，追踪个人效率随时间的变化趋势，针对性优化工作方式。
3.  **菜单栏实时小组件**：实时显示当前工作时长和效率评分，提供即时反馈，帮助减少拖延行为。
4.  **灵活的手动补充**：支持追溯添加离线工作时间，也可手动启动计时器，兼顾自动化的便捷和手动记录的精准。

## 四、专业级工时与计费支持
1.  **精准可计费工时表**：自动捕捉每一分钟的工作内容，即使忘记启动计时器，也能准确还原任意时间点的工作，放心向客户计费。
2.  **多格式数据导出**：支持将时间数据导出为PDF、CSV、Excel、HTML格式，快速生成工时表和发票。
3.  **发票应用对接**：可与Mac端的GrandTotal发票应用集成，自动将追踪的工时导入为可计费项目。
4.  **日历与通话集成**：一键分配日历事件为工作时间，每次视频/音频通话结束后自动提醒记录，避免遗漏可计费工作。

版本 2026.4 更新内容：

在侧边栏选中某个项目后，借助高级设置里新增的「选中项目时」选项（默认开启），Timing 现在可汇总该项目下所有子项目的活动记录，哪怕是已折叠或归档的子项目也会一并纳入统计。若总时长包含归档子项目的数据，界面顶部标题栏会同步展示归档子项目贡献的时长，不会出现数据被隐藏却无提示的情况。

规则编辑器如今会用波浪号「~」替代完整用户根目录路径来显示文件路径；若规则路径中包含你的用户名，软件会弹出警告，并提供一键「改用波浪号」修复按钮——这类包含用户名的规则无法在其他 Mac 设备上生效，该优化在通过 Timing 同步功能或团队共享项目时尤为实用。

新增并优化了对 Claude、Codex、Cursor 桌面客户端的工作记录追踪功能，尽可能抓取对话名称、智能助手标题以及对应的所属项目。

项目拖放区域的右键菜单新增「通过拖放项目自动创建规则」开关。如果你想手动管理所有规则，可关闭该开关；拖放活动、文件或文件夹依旧能创建项目并绑定对应内容，只是不会自动生成匹配规则。

新增 Helium 浏览器网址追踪支持。

修复部分微软 Teams 通话会重复弹出两条「通话结束」通知的问题。

适配新版微软 Outlook，修复其使用记录追踪失效问题。

修复 ChatGPT 对话标题无法被正常记录追踪的故障。

修复在 macOS 13 Ventura 及更早系统的深色模式下，规则编辑器出现亮色块背景显示异常的问题。

修复拖拽由多行「AI 模式」搜索生成的谷歌搜索分组时操作失败的 bug。

关闭 Addictive Drums 2 的通话识别检测功能。

软件截图：