Be Focused Pro for Mac v2.3.2 工作和学习的计时器 激活版下载 | 爱上MAC

操作位置：屏幕左上角菜单栏 > “Be Focused Pro” > “偏好设置”（或使用快捷键 ⌘ Command + ,）。

关键设置项：

• 计时器：设置工作间隔时长（默认25分钟）、短休息时长（默认5分钟）、长休息时长（默认15分钟）以及每完成几个工作间隔后进行一 次长休息。
• 每日目标：设定你希望每天完成的专注间隔总数。
• 声音与通知：自定义间隔结束时的提示音、是否启用计时器滴答声、以及是否显示通知。
• 全局热键：设置用于启动/停止计时器的全局快捷键（如 Control + Option + ⌘ Command + P），以便在任何应用界面快速控制计时。

操作位置：主界面左侧任务列表底部点击“+”按钮，或使用快捷键 ⌘ Command + N。

具体方法：

1. 在弹出的对话框中输入任务名称。
2. （可选）点击任务名称右侧的“i”图标，进入任务详情页，为其添加注释、标签、截止日期，甚至可以为此任务单独设置不同于全局的计时器时长。
3. （可选）在左侧列表，直接拖拽任务进行排序，或将任务拖至底部废纸篓图标上删除。

操作位置：主界面中央计时器面板及顶部工具栏。

具体流程：

1. 在左侧任务列表中，点击选中你想要执行的任务。
2. 点击中央计时器面板的“开始”按钮（或按空格键），即开始第一个工作间隔的倒计时。
3. 计时期间，你可以：
   • 暂停：点击“暂停”按钮（或再次按空格键）。
   • 跳过：点击“跳过”按钮，直接结束当前间隔（无论工作或休息），进入下一个间隔。
4. 工作间隔结束时，软件会自动切换至休息间隔，并发出提示音。休息结束后，会自动开始下一个工作间隔（若在偏好设置中启用了“自动启动”）。
5. 循环往复，直至手动停止或完成当日目标。

操作位置：主界面右侧统计面板。

具体方法：

• 默认视图显示本周每日完成的间隔柱状图。点击图表上方的“日”、“周”、“月”可切换时间范围。
• 点击柱状图中的某一天，下方会列出该日所有完成的任务及间隔详情。
• 在左侧任务列表中，每个任务后的数字（如 3/5）表示“已完成间隔数 / 目标间隔数”。

操作位置：屏幕左上角菜单栏 > “文件” > “导出数据…”。

具体方法：

1. 选择导出格式（如 CSV）。
2. 选择要导出的时间范围（如“过去30天”、“所有数据”）。
3. 选择保存位置，点击“导出”。导出的CSV文件包含日期、任务、间隔时长等详细信息，可用于深度分析。