One Switch for Mac v1.13 一键切换系统开关 中文激活版下载 | 爱上MAC

One Switch for Mac 是一款专注于提升 macOS 使用效率的菜单栏工具。它将系统常用但分散的功能（如隐藏桌面、切换深色模式、连接 AirPods 等）整合为一系列即点即用的“开关”，并通过简洁的菜单栏图标集中管理，让用户无需深入系统设置即可快速调整系统状态，极大优化了工作流。

一、核心界面与工作区详解

One Switch 的交互完全围绕菜单栏图标及其下拉面板展开，无独立主窗口，设计极简。

1. 菜单栏图标

• 位置： 位于屏幕顶部菜单栏右侧（靠近时间、Wi-Fi等系统图标）。
• 状态指示： 图标样式会根据已启用的开关或系统状态（如深色模式是否开启）发生轻微变化，提供视觉反馈。
• 核心交互： 单击图标展开下拉开关面板。

2. 下拉开关面板

• 布局： 垂直排列的开关列表。每个开关以图标和文字标签显示当前状态（如“隐藏桌面”、“深色模式：开”）。
• 交互： 单击任意开关即可立即执行对应操作（如开启/关闭）。部分开关（如“屏幕保护程序”）为瞬时触发；部分开关（如“勿扰模式”）为状态切换。
• 面板底部： 通常包含“偏好设置…”和“退出 One Switch”选项。

3. 偏好设置窗口

通过单击下拉面板的 “偏好设置…” 打开，是软件的核心配置区。

• “开关”标签页： 管理所有可用开关。通过勾选或取消勾选，决定哪些开关显示在下拉面板中。可上下拖拽开关以调整排列顺序。
• “通用”标签页：
  • 设置菜单栏图标样式（仅图标、图标+文字等）。
  • 设置开机启动。
  • 检查更新。
• “快捷键”标签页： 为每个开关分配全局键盘快捷键，实现不打开菜单栏即可操作。

二、完整操作流程：从启动到日常使用

1. 启动与初始设置

操作： 首次启动后，One Switch 图标会自动出现在菜单栏。建议立即进行个性化设置。

1. 单击菜单栏 One Switch 图标，打开下拉面板。
2. 点击面板底部的 “偏好设置…”。
3. 在“开关”标签页中，勾选你常用的功能开关（如“隐藏桌面”、“深色模式”、“连接 AirPods”），并拖拽调整顺序。
4. 在“通用”标签页中，可根据喜好调整菜单栏显示样式，并建议勾选“登录时启动”。
5. 关闭偏好设置窗口，设置自动保存。

2. 日常使用：执行开关操作

这是最常用的流程，以“清理桌面”和“切换深色模式”为例：

1. 单击菜单栏 One Switch 图标，展开开关面板。
2. 单击“隐藏桌面”开关。桌面所有文件和磁盘图标将立即消失。再次单击则恢复显示。
3. 单击“深色模式”开关。系统界面（包括菜单栏、Dock、系统窗口）将在浅色与深色主题间切换。开关标签会实时显示当前状态。

提示：部分开关（如“保持亮屏”、“屏幕保护程序”）是瞬时动作，点击即执行，无状态保持。

3. 连接蓝牙设备（以 AirPods 为例）

1. 确保 AirPods 已充电且在耳机盒内（或已佩戴）。
2. 打开盒盖（如已佩戴则跳过）。
3. 单击菜单栏 One Switch 图标。
4. 在开关面板中找到并单击 “连接 AirPods”（或你设备的具体名称）。
5. One Switch 将自动调用系统蓝牙进行连接，无需进入“系统偏好设置 > 蓝牙”。

三、常用功能进阶技巧

1. 快捷键高效操作

• 为高频开关（如“隐藏桌面”、“勿扰模式”）设置全局快捷键是效率倍增的关键。
  1. 打开 偏好设置 > 快捷键。
  2. 找到对应开关，点击右侧的“添加快捷键”。
  3. 在键盘上按下你想要的组合键（如 ⌃ Control + ⌥ Option + D 用于桌面切换）。
• 设置后，无需点击菜单栏，直接按快捷键即可触发对应功能。

2. 开关的灵活排序与分组

• 在 偏好设置 > 开关 中，通过拖拽可以精确控制开关在下拉面板中的显示顺序。建议将最常用的开关置于顶部。
• 虽然没有官方分组功能，但你可以通过有策略地排序（例如，将系统类开关放一起，音频类开关放一起）来实现视觉上的分组。

3. 利用“保持亮屏”进行演示

在会议演示或观看视频时，防止屏幕自动休眠或启动屏保：

1. 单击 One Switch 菜单栏图标。
2. 点击 “保持亮屏” 开关。Mac 将禁用自动休眠和屏幕保护程序。
3. 演示结束后，再次单击该开关即可恢复正常电源管理。

4. 自动化主题切换

“深色模式”开关支持自动计划：

1. 在偏好设置的“开关”页，将鼠标悬停在“深色模式”开关上，右侧可能会出现一个齿轮或“设置”按钮（部分版本），点击它。
2. 在弹窗的设置中，可以选择“日出到日落”或自定义时间范围，让系统主题根据时间自动切换。

四、常见问题与解决方案

1. 菜单栏图标不显示

问题： 启动 One Switch 后，在菜单栏找不到其图标。

解决方案：

• 检查是否被菜单栏其他图标挤占。尝试按住 ⌘ Command 键拖拽菜单栏图标，重新排列，为 One Switch 腾出空间。
• 打开“活动监视器”，搜索 “One Switch”，确保其进程正在运行。若未运行，重新启动应用。
• 在“系统偏好设置 > 用户与群组 > 登录项”中，确保 One Switch 已添加，以保证开机自启。

2. 某些开关无法工作（如“连接 AirPods”）

问题： 点击“连接 AirPods”开关无反应，或连接失败。

解决方案：

• 确保 Mac 的蓝牙功能已开启（可在 One Switch 面板中检查“蓝牙”开关状态）。
• 确保 AirPods 已处于可被发现状态（在充电盒内打开盒盖）。
• 首次连接仍需通过系统蓝牙完成配对。配对成功后，后续才可使用 One Switch 快速切换。
• 如果设备已连接其他苹果设备，可能需要先在该设备上断开连接。

3. 快捷键与其他应用冲突

问题： 为 One Switch 设置的快捷键无效，可能被其他应用占用。

解决方案：

• 前往 One Switch 偏好设置 > 快捷键，检查冲突的快捷键。
• 修改为不常用的组合键，例如使用 ⌃ Control + ⌥ Option + ⌘ Command + 某个字母。
• 检查“系统偏好设置 > 键盘 > 快捷键”中是否有相同快捷键被分配给其他系统功能。

4. 更新后开关丢失或重置

问题： 软件更新后，自定义的开关顺序或设置恢复默认。

解决方案：

• 此情况较少见。通常设置会保留。若发生，只需重新进入 偏好设置 > 开关 页面，重新勾选和排序即可。
• 建议养成定期备份配置的习惯（可通过时间机器整体备份系统）。

5. 如何卸载 One Switch？

问题： 想彻底移除该软件。

解决方案：

• 首先从菜单栏退出 One Switch（右键图标选择退出）。
• 打开“访达” > “应用程序”文件夹，找到 One Switch，将其拖入废纸篓。
• 为彻底清除残留，可搜索并删除以下位置的配置文件：~/Library/Preferences/com.one.switch.plist 和 ~/Library/Application Support/One Switch。

6. 为什么有些开关是灰色的？

问题： 下拉面板中部分开关显示为灰色，无法点击。

解决方案：

• 这些开关可能依赖于特定的系统状态或硬件。例如，若 Mac 未连接任何外部显示器，“镜像显示器”开关将不可用。
• 检查系统偏好设置中相关功能是否被禁用。确保 macOS 版本与软件兼容。

7. 软件卡顿或闪退怎么办？

问题： 使用过程中软件突然无响应或自动退出。

解决方案：

• 首先尝试强制退出并重新启动应用：按住 ⌥ Option 键点击菜单栏图标，选择“强制退出”。
• 更新软件至最新版本，新版本通常修复已知 bug。
• 检查 Mac 的内存使用情况，关闭不必要的后台程序。如果问题持续，建议联系开发者支持。

五、快捷键汇总表 (Mac)

下表列出了 One Switch 中可自定义的常用操作快捷键。默认无快捷键，需用户手动设置。

注意：所有快捷键均需在 One Switch 偏好设置 > 快捷键 中手动设置。“⌃”代表 Control 键，“⌥”代表 Option 键，“⌘”代表 Command 键。

六、实战案例：打造高效演示工作流

假设你是一位经常需要做屏幕分享或演示的设计师。在演示前，你需要清理杂乱的桌面，并确保演示期间屏幕不会休眠。利用 One Switch，你可以这样操作：

1. 在偏好设置中，将“隐藏桌面”和“保持亮屏”两个开关置于面板最顶部，并为它们分别设置快捷键（如 ⌃Control + ⌥Option + D 和 ⌃Control + ⌥Option + L）。
2. 演示开始前，按 ⌃Control + ⌥Option + D 一键隐藏桌面文件和磁盘图标，让观众专注于你的演示内容。
3. 紧接着按 ⌃Control + ⌥Option + L 激活“保持亮屏”，确保长时间演示时屏幕不会自动变暗或休眠。
4. 演示结束后，再次按下相同的快捷键即可恢复桌面显示和正常电源管理。整个过程行云流水，无需鼠标点击，也无需进入繁琐的系统设置。

通过这种组合，One Switch 不仅帮你节省了时间，更在关键时刻避免了因系统设置不当而导致的尴尬。对于追求极致效率的 Mac 用户来说，这无疑是一个值得投入的实用工具。许多资深 Mac 用户和效率博主（如来自 MacStories 的编辑）都曾推荐过此类菜单栏工具，认为它是提升 macOS 工作流流畅度的关键拼图。