macOS Catalina 10.15.6 苹果操作系统下载 官方系统镜像激活版 | 爱上MAC

macOS Catalina（版本 10.15）是苹果公司为 Mac 电脑开发的一款重要操作系统。它并非单一的应用软件，而是一个完整的系统平台，引入了多项革命性功能，例如将 iTunes 拆分为独立的“音乐”、“播客”和“视频”应用，推出了“随航”功能以将 iPad 变为第二屏幕，并通过“Mac Catalyst”技术将更多 iPad 应用带到 Mac 上。本文将从核心界面、典型工作流程、进阶技巧及问题解决等方面，为您提供一份详尽的指南。

一、核心界面与工作区详解

macOS Catalina 的界面延续了苹果简洁、直观的设计哲学，同时引入了新的应用和交互逻辑。

1.1 桌面与程序坞

• 桌面：文件与文件夹的存放区域，支持“叠放”功能（在桌面右键选择“使用叠放”），可自动按类型、日期等规则整理文件。
• 程序坞：屏幕底部的快捷启动栏。左侧放置常用应用程序，右侧是最近使用的应用程序和最小化窗口的缩略图，最右侧是“废纸篓”。您可以通过拖拽来添加或移除应用。

1.2 菜单栏与通知中心

• 菜单栏：位于屏幕顶部，左侧显示当前活跃应用的菜单，右侧是状态菜单（如 Wi-Fi、电池、时间等）。
• 通知中心：点击菜单栏右侧的时间日期区域或使用双指从触控板右边缘向左轻扫打开。包含“今天”视图（小组件）和所有通知。

1.3 访达

访达是管理所有文件的中心。Catalina 中的访达边栏有了显著变化：

• 位置：显示连接的设备、本地磁盘和网络位置。
• iCloud 云盘：直接访问 iCloud 中的文件，并新增“桌面”与“文稿”文件夹的同步选项。
• 标签：快速访问标记了颜色的文件。

1.4 全新独立媒体应用

iTunes 被拆分为三个独立应用：

• 音乐：界面专注于 Apple Music 服务和本地音乐库管理。
• 播客：用于订阅、发现和收听播客节目。
• 视频（或“Apple TV”）：用于购买、租赁电影和观看 Apple TV+ 内容。

1.5 系统偏好设置

系统控制中枢。Catalina 中新增或更新了多个面板：

• 屏幕使用时间：监控并管理你在 Mac 及各应用上的使用时长。
• Apple ID：集中管理 iCloud、媒体与购买项目、家人共享等。
• 随航：设置与 iPad 的连接，将其用作扩展显示器或镜像显示器。

二、从启动到完成工作的核心操作流程

以下以创建一个备忘录并利用“随航”功能在 iPad 上使用 Apple Pencil 标记为例，展示典型工作流。

2.1 启动应用程序

1. 方法一（程序坞）：在程序坞上点击“备忘录”图标。
2. 方法二（启动台）：按下键盘上的 F4 键（或触控板四指捏合），在启动台中找到并点击“备忘录”。
3. 方法三（聚焦搜索）：按下 Command (⌘) + 空格键，输入“备忘录”，按回车键启动。

2.2 创建新备忘录并编辑

1. 在“备忘录”应用窗口中，点击工具栏左侧的“新建备忘录”按钮（或按 Command (⌘) + N）。
2. 输入标题和正文内容。
3. 添加附件：将文件直接拖拽到备忘录中，或点击工具栏的“附件”按钮插入图片、视频等。

2.3 启用“随航”功能扩展工作区

1. 确保 Mac 和 iPad 登录了同一个 Apple ID，并开启蓝牙和 Wi-Fi。
2. 在 Mac 上，点击菜单栏的“控制中心”图标（或按 F6 键调出调度中心）。
3. 点击“显示器”模块，在列表中选择你的 iPad。此时 iPad 屏幕将变为 Mac 的扩展桌面。
4. 将备忘录窗口移至 iPad 屏幕：将鼠标指针移动到 Mac 屏幕的右边缘，继续向右移动，指针会“进入”iPad 屏幕。或者，在 Mac 上拖动备忘录窗口的标题栏，将其完全拖出屏幕右边缘，它便会出现 iPad 屏幕上。

2.4 在 iPad 上使用 Apple Pencil 进行标记

1. 在 iPad 上，用 Apple Pencil 点击刚才移过来的备忘录。
2. 在备忘录中插入一张图片或 PDF。
3. 双击该图片/PDF，顶部会弹出标记工具栏。
4. 使用 Apple Pencil 选择画笔、颜色进行涂画、签名或添加文本。所有修改会实时同步到 Mac 的备忘录原件中。

2.5 保存与导出

1. 自动保存：备忘录应用会自动保存所有更改。
2. 导出备忘录：
   • 选中要导出的备忘录。
   • 点击菜单栏的“文件” -> “导出为 PDF”…（或选择其他格式）。
   • 选择保存位置，点击“存储”。
3. 关闭随航：在 Mac 的菜单栏，再次点击“控制中心”->“显示器”，然后点击“断开与[你的 iPad 名称]的连接”。

三、常用功能进阶技巧

3.1 聚焦搜索的深度使用

• 按 Command (⌘) + 空格键 调出聚焦搜索，不仅可以启动应用、查找文件，还能：
  • 进行单位、货币换算（如输入“100USD to CNY”）。
  • 执行简单计算（直接输入算式）。
  • 查找邮件、联系人、系统设置项。
• 在搜索结果上按 Command (⌘) + 回车键 可以直接打开文件所在文件夹。

3.2 访达的快速操作

• 在访达中选中文件，点击工具栏的“快速操作”按钮（或按空格键预览后），可直接旋转图片、标记 PDF、剪辑音频/视频（无需打开专业软件）。
• 使用访达标签：给文件添加彩色标签（右键点击文件 -> 选择标签颜色），然后可以在边栏的“标签”分类下快速筛选。

3.3 分屏与调度中心

• 分屏浏览：长按窗口左上角的绿色全屏按钮，即可选择将当前窗口拼贴在屏幕左侧或右侧，然后选择另一个窗口填充另一侧。按 Esc 键或再次点击绿色按钮退出。
• 调度中心：按 F3 键（或三指/四指上滑触控板）进入调度中心，可以一览所有打开的窗口和桌面空间，方便快速切换。

3.4 连续互通：速绘与标记

• 在 Mac 的任何可以插入图片的地方（如邮件、Pages 文稿），右键点击，选择“从 iPhone 或 iPad 插入” -> “添加速绘”。此时你的 iPhone 或 iPad 会自动亮屏并进入绘图界面，画完后点击“完成”，绘图会自动插入 Mac 文档中。

四、常见问题与解决方案

4.1 “随航”功能无法连接或卡顿

• 问题：在控制中心看不到 iPad 选项，或连接后延迟很高。
• 解决方案：
  1. 确认两台设备均登录同一 Apple ID，且开启了蓝牙和 Wi-Fi。
  2. 在 Mac 的“系统偏好设置” -> “随航”中，检查设备列表。
  3. 尝试关闭 Mac 和 iPad 的 Wi-Fi 与蓝牙，等待 10 秒后重新开启。
  4. 确保设备距离较近，且没有严重的无线信号干扰。

4.2 应用意外退出或无法打开

• 问题：某些应用（尤其是 32 位旧应用）在 Catalina 中无法运行或频繁崩溃。
• 解决方案：
  1. Catalina 已完全停止支持 32 位应用。尝试联系开发者获取 64 位更新版本。
  2. 检查软件更新：点击苹果菜单 () -> “系统偏好设置” -> “软件更新”。
  3. 重启 Mac，这可以解决许多临时性的系统问题。

4.3 iCloud 云盘同步异常

• 问题：桌面或文稿文件夹中的文件未在 iCloud 设备间同步。
• 解决方案：
  1. 检查 Apple ID 登录状态：前往“系统偏好设置” -> “Apple ID”。
  2. 在“iCloud”设置中，确保“iCloud 云盘”已勾选，并点击“选项…”确认“桌面与文稿文件夹”已开启。
  3. 检查 Mac 的存储空间和 iCloud 存储空间是否充足。

4.4 系统运行缓慢

• 问题：升级 Catalina 后感觉系统变慢。
• 解决方案：
  1. 检查“活动监视器”（可通过聚焦搜索打开），查看是否有进程占用过高 CPU 或内存。
  2. 清理启动项：前往“系统偏好设置” -> “用户与群组” -> “登录项”，移除不必要的启动应用。
  3. 确保有足够的可用磁盘空间（建议保留至少 10-15% 的总容量）。

五、macOS Catalina 核心快捷键汇总表